CONTENU

. Un échauffement sympathique et dynamique (8 minutes)

. Un enseignement technique des bases de la Pole Dance ainsi que l'apprentissage de plusieurs figures

. La réalisation d'une petite chorégraphie « Glam » combinant les figures apprises

. Des étirements pour continuer la journée en forme (5 minutes)

Vous pouvez donner un thème spécial à vos tenues pour cette Pole Party divertissante entre ami.e.s. Concernant les chaussures à talons, préférez des chaussures qui tiennent bien aux pieds (les talons de vos chaussures doivent être munis de leurs embouts de caoutchouc, dans le cas contraire, vous ne serez pas autorisés à les porter). Vous pouvez également vous munir d'accessoires, boa, chapeaux…toutefois les bijoux sont interdits.

TENUE

Une tenue type tee shirt, débardeur, top ou brassière et un short permettront d'être à l'aise dans les mouvements, le plus important étant d'avoir un maximum de peau nue pour adhérer à la barre et placer les figures (vous pouvez, par exemple, remonter votre short juste le temps de placer une figure). Aucun bijou ni piercing. Pensez à apporter une bouteille d'eau.

En période hivernale, munissez vous également de vêtements de sport plus épais pour l'échauffement et les étirements.

LIEU ET RÉSERVATION

La Pole EVJF se déroule au Studio de Coulonges sur l'Autize ou à domicile.

Contactez nous par mail à bodyglam.contact@gmail.com, nous préciser votre nom, le nombre de participant.e.s et accompagnateur.trice.s., la date et créneau horaire souhaités, le lieu à savoir au studio ou l'adresse exacte si la Pole Evjf doit se dérouler à domicile.

Détails Tarifs voir : "TARIFS - ÉVÉNEMENTIELS" sous rubrique "POLE EVJF"

Conditions des réservations et paiements voir :

Rubrique "CONTACT - CGV" sous rubrique "CGV Pole Evjf ou Pole Animation / Événementiels"

DURÉE : 1H30, 8 participant.e.s et

3 accompagnateur.trice.s maximum au studio

À SAVOIR

Ne pas appliquer de cosmétiques gras (crème, huile ou lait) sur le corps et les mains le jour du cours afin de ne pas rendre la barre glissante.

Bodyglam Pole Studio propose des cours de Pole Dance (cours de danse à la barre) sur Coulonges sur l'Autize dans les Deux-Sèvres (79 proche Niort, Melle, Saint-Maixent, Parthenay , Bressuire, proche 17 Charente Maritime, La Rochelle, Royan, Rochefort, Saintes, proche 85 Vendée, Luçon, Fontenay le comte, la Roche-sur-Yon).